Am propus să fac mișcare din nou pentru a slăbi 35 kg provocare serioasă - Cars Forum
În primul rând, voi spune contextul: De când eram mică (când aveam 12 ani) am început să mănânc și să mănânc și nu am ieșit din casă, așa că în toată adolescența mea am avut cel puțin o suprapresiune. În liceu am fost o țintă ușoară a agresiunii și tocmai am terminat ESO am încetat să studiez.
La 18 ani cântărea deja 100 kg, măsurând 173 cm. La serviciu am mâncat și am mâncat și acasă la fel (pungi, brutărie industrială, înghețată, zahăr.), Am fost complet scăpat de sub control, mai ales noaptea.
La sfârșitul anului 2013, când aveam 20 de ani, am atins cifra record, 117 kg și am spus până acum. M-am alăturat unei săli de sport și făceam 3-4 ore pe zi, făcând mai ales cardio pe diferite biciclete și pe bandă de alergat. De asemenea, am făcut picioare și am coborât la piscină pentru a mă mișca, deși nu am învățat să înot ca atare, dar mă mișcam, ceea ce era important. De asemenea, am mâncat puțin (suficient cât să trec ziua) și nu am mai mâncat junk food.
Ei bine, în 7-8 luni pierdusem deja aproape 50 kg, a costat, dar l-am pierdut destul de repede și, deși cântăresc 65 kg (greu în centrul de sănătate), recunosc că mai aveam un complex de grăsime. Așa că m-am întors la școală și am lucrat ziua și am studiat liceul noaptea (care este după-amiaza), am încetat să merg la sală. Așa că m-am întors la vechile mele căi. Mănâncă la serviciu, acasă. Așa că până astăzi cântăresc 96 kg (da, sunt destul de grasă). Acest grafic prezintă evoluția.
