Am descoperit secretul slăbirii - Open Stories
La fel ca mulți oameni, atât timp cât îmi amintesc, m-am luptat cu greutatea mea. Celebrele „urcușuri și coborâșuri” au fost ceva constant în viața mea și o luptă personală și familială. Cei supraponderali știu că nu este ceva ușor, că afectează nivelul fizic, mental și emoțional; și asta devine chiar o povară pe care nu o purtăm singuri. Aici vă spun cum a fost procesul meu de slăbit.
Momentul în care îmi accept realitatea
În cazul meu, obișnuiam să cred că sunt o persoană cu o bună stimă de sine, că se iubesc și se acceptă pentru cine sunt, sau cel puțin asta a fost imaginea pe care au proiectat-o altora. Cu toate acestea, accept că eram în negare și învinovățeam în permanență pe alții pentru corpul meu.
I-am reproșat mamei că m-a presat să fiu „perfectă”, lui Dumnezeu că mi-a dat corpul și metabolismul, iar societatea pentru că m-a judecat cu standardele lor nerealiste. . Întotdeauna a fost vina terților că m-am îngrășat, că nu mă puteam întreține când „în sfârșit” am reușit să slăbesc câteva kilograme sau când au sosit celebrele recuperări.
La fel ca mulți oameni, m-am justificat spunând că „deja încercasem totul”. Am făcut diete stricte, am luat sucul în sala de sport, am luat pastile și ceaiuri înainte de fiecare masă și indiferent de ce am făcut, am ajuns să arunc prosopul când mi-am dat seama că nu cobora ceea ce mă așteptam sau că după câteva zile ar reveni.
Fiecare proces a fost mai greu decât ultimul sau cel puțin eu am fost mai greu cu mine. La sfârșitul zilei, suntem cei mai puternici judecători ai noștri și cei care ne criticăm cel mai tare ... nici măcar nu vă puteți imagina ce îmi spuneam ”.
Ce s-a schimbat?
Nu am avut un accident sau boală, nici o despărțire sau vreun declanșator care m-a determinat să vreau să-mi schimb viața. La 28 de ani, încercasem aproape totul fără efecte pe termen lung și chiar aveam analize medicale pentru a exclude faptul că supraponderalitatea mea nu se datora unor factori externi.
La sfârșitul lunii aprilie 2019 mama m-a dus cu forța la un nutriționist. Sincer, în acea zi eram în defensivă pentru că eram sigură că nu va funcționa și că o fac pentru a-i face pe plac mamei mele, pentru a evita încă un conflict și o luptă pentru aceeași problemă veche.
O întâlnire obișnuită în care am fost cântărit, măsurat și mi s-a dat un plan de masă. Cât timp o să-mi reziste? Nici nu știam, dar eram dispus să încerc și ultima oară.
Nu vreau să scap de nutriționistul meu, care a fost fantastic, dar nu, acesta nu a fost secretul meu "
Este dificil când subiectul excesului de greutate devine ceva care nu-ți mai aparține singur. Alți oameni îți dau sfaturile lor, îți spun toate lucrurile pe care le-ai putea încerca sau chiar te pot judeca pentru că presupun că nu faci suficient și că singurul lucru care îți lipsește este „un pic de voință”. Deși preocuparea lui pentru sănătatea mea a venit dintr-o preocupare sinceră, mi-a fost foarte greu să-l văd așa.
Subiecte precum mâncare, dietă, greutate și exerciții fizice erau în afara limitelor vocabularului meu, mai ales acasă. da Cineva care a atins oricare dintre aceste subiecte a fost un motiv suficient pentru mine să cobor o barieră automată, să mă apără și să las camera într-o dispoziție îngrozitoare și luptându-se cu cel care a îndrăznit să o menționeze.