Aluatul pentru pizza, sursă de energie - Karlos Arguiñano

Nutriționistul analizează valoarea nutrițională a rețetei pentru mini pizza cu carne tocată de Karlos Arguiñano.

Baze de pizza:

Ele reprezintă cerealele care ar trebui să fie prezente în toate mesele noastre.

Ne oferă zaharurile necesare, astfel încât să le avem Energie Da buna umor în timpul zilei.

Cerealele ne ajută să reglăm comportamentul alimentar, evitând gustările între mese cu multe calorii și cu o valoare nutritivă redusă.

Așadar, consumul de pizza ne poate ajuta să slăbim, atâta timp cât suntem atenți la ingredientele pe care le adăugăm la baza de pizza.

Consumul de pizza ne ajută să ne prezentăm și să ne familiarizăm cu diferite tipuri de legume din dieta noastră.

Carne tocată:

Ne ajută să luptăm anemie,întrucât ne oferă fier ușor de asimilat.

Fierul ne ajută să construim sânge, să obținem energie și să fim rezistenți la boli. De aceea, alimentele de origine animală sunt necesare ca sursă principală de fier, într-o dietă completă și echilibrată.

---