Primăvara în acțiune; n
Adulților li se recomandă să efectueze cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, iar copiilor 60 de minute pe zi. Așa că intră în acțiune în această primăvară! Bucurați-vă de activități în aer liber împreună cu familia, prietenii și vecinii.
Pe măsură ce zilele se prelungesc și vremea începe să se încălzească, oamenii de toate vârstele vor avea șansa să intre în acțiune în această primăvară. Primăvara este un moment minunat pentru a respira aer proaspăt, a vă întinde corpul și a participa la activități fizice în aer liber.
Lipsa activității fizice contribuie la obezitate, boli de inimă, accident vascular cerebral și alte afecțiuni cronice. Un obstacol comun care împiedică oamenii să se bucure de activități în aer liber în cartierul lor, deși mulți factori contribuie la aceasta, este accesul la locuri și spații concepute pentru o viață activă și sigură. Multe comunități sunt construite în moduri care îngreunează sau nu asigurarea unui loc sigur pentru ca oamenii să fie activi fizic. Accesul la parcuri și centre de recreere poate fi dificil. Este posibil să nu existe trasee de mers pe jos sau cu bicicleta în siguranță către școală, serviciu sau locuri de joacă. În multe cartiere din toată țara, mersul pe jos, alergatul și ciclismul pot fi periculoase din cauza volumului de trafic. Și dacă comunitățile nu au treceri de pietoni, trotuare și facilități pentru biciclete, este mai dificil pentru oameni să meargă, să alerge, să meargă cu bicicleta sau să se joace, mai ales în zonele defavorizate, cum ar fi zonele rurale sau urbane deprimate.