Supraalimentarea după competiție, un obicei foarte rău Mai mult Aire

Mulți sportivi pierd linia odată ce competiția sa încheiat, ceea ce generează și afectează întregul plan nutrițional care se dezvoltă.

„Aceasta este cea mai dezgustătoare pizza pe care am avut-o vreodată. Dar este cel mai bun pe care l-am mâncat în ultimele două luni ”, a postat Gianmarco Tamberi pe Instagram de la Glasgow, la câteva ore după ce s-a proclamat campion european la sărituri în sală în interior. Și acesta este doar un exemplu din ceea ce se întâmplă foarte des cu sportivii de elită. Petrec luni întregi pregătindu-se pentru marea competiție și apoi își iau câteva zile libere pentru a se răsfăța cu unele gusturi gastronomice înainte de a reveni la dieta strictă. Chiar dacă nu gustă mâncarea care le place cel mai mult, așa cum i s-a întâmplat sportivului italian.

Și Tamberi este un foarte bun exemplu al acestui comportament obișnuit, deoarece practică o disciplină care îl obligă să fie deosebit de subțire. Deși are 1,92 metri înălțime, când a sărit 2,39 metri în Monte Carlo - în iulie 2016 - cântărea 75,9 kilograme, obișnuit printre săritorii înalți. Desigur, înainte de a reveni la antrenamente pentru această iarnă, soldul reflecta excesele comise: 85,5 kilograme. "Dieta este, fără îndoială, cel mai rău lucru din viața sportivă", a spus el.

---