Alternative pentru controlul poftei de mâncare și slăbire Claudia Rafaella Scrapbook; Carduri
Există multe modalități și metode de a pierde în greutate și de a pierde în greutate cu ușurință, cu toate acestea, recent a început să fie folosită una dintre cele mai importante semințe pentru sănătate, nu numai că ajută la slăbit, dar oferă și vitamine și minerale organismului, suntem vorbind despre semințele de chia, le vom vedea proprietățile mai jos.
semințe de chia
Are vitamine din complexul B, care sunt foarte bune pentru sănătate și, de asemenea, pentru frumusețe, în special pentru a întări părul și a-i oferi mai multă strălucire și pentru a preveni căderea acestuia, semințele de chia oferă, de asemenea, fibre care îmbunătățesc pielea și, de asemenea, ajută la au un tranzit intestinal regulat și, în acest fel, puteți pierde în greutate, aceste semințe furnizează, de asemenea, acizi grași omega, care ajută la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății.
După cum am văzut, beneficiile semințelor de chia sunt multe, nu numai în ceea ce privește frumusețea, ci ne ajută și să slăbim și să ne îmbunătățim sănătatea, în special cea cardiovasculară.
Dieta Monk Fast
Mic dejun:
Suc de fructe: Grapefruit, portocală, măr, atâta timp cât este natural, în cantitatea dorită.
Mijlocul diminetii:
Smoothie de portocale: suc de două portocale, o piersică tocată, niște struguri decojiti și fără semințe. Așezați totul în blender sau robot de bucătărie cu niște gheață zdrobită. Dacă este prea gros, adăugați suc de portocale.
Masa de pranz:
Salată de roșii și castraveți (care sunt de fapt fructe și nu legume) sau salată de fructe mixte.
Mijlocul după-amiezii:
Suc de portocale sau grapefruit sau o felie de pepene galben.
Masa de seara: