Alternative la dieta Dukan - La Opini; n din M; laga
Deși toate dietele au un anumit tip de deficiență, există unele mai recomandate de dieteticienii profesioniști
Toți specialiștii sunt de acord cu același lucru: nici o dietă nu este pe deplin benefică. Există unele mai bune decât altele, dar toate au un fel de deficiență. Cel mai bun lucru este să mănânci totul, în măsura corectă, combinându-l cu puțin sport și cerând întotdeauna sfaturi de la medici și nutriționiști. Totuși, iată câteva dintre dietele recomandate de mulți dieteticieni profesioniști.
Dieta cu ouă
„Oul oferă o senzație de sațietate care evită gustarea între mese”
Dieta cu ouă este un plan de slăbire bazat tocmai pe proprietățile oului. Un studiu realizat de Universitatea din Louisiana confirmă faptul că a lua un mic dejun pe bază de ouă nu numai că nu te îngrașă, dar te ajută și să slăbești. Explicația conform autorilor este că oul oferă un sentiment mai mare de sațietate. Acest lucru previne foamea și gustarea între mese. În plus, oul oferă energie și proteine care facilitează administrarea unei diete, deoarece previne amețeala, durerile de cap și senzația de gol în stomac.
Dieta dietetică
„Pe lângă pierderea în greutate, ajută la controlul și reducerea tensiunii arteriale”