Alternative la cafea - nutriție și sănătate - canalSalud

Dacă există o băutură populară care se bea aproape la toate orele, aceasta este cafeaua. Când te trezești, în pauza de la jumătatea dimineții, după ce ai mâncat, la mijlocul după-amiezii ... și sunt cei care chiar noaptea îndrăznesc cu o cafea. Se ia fierbinte, rece, congelat, singur, cu lapte, cu băuturi vegetale, într-un smoothie și face, de asemenea, parte din unele deserturi. Deci, cum te descurci fără această băutură mult consumată? Vă propunem altele alternative la cafea.

cafea

  • Ceaiul are mai puțină cofeină decât cafeaua și orice varietate este o opțiune pentru micul dejun, gustări sau sfârșitul mâncării.
  • Finalizarea mesei cu o infuzie digestivă este o alternativă cu care ne putem obișnui și care este mai sănătoasă.
  • Dacă nu vrem să renunțăm la gustul cafelei, putem opta pentru băuturi pe bază de extracte de cereale și cicoare.

ALTERNATIVE LA CAFE

Din diferite motive: sănătate, economic, modă și tendințe etc. S-ar putea să ne intereseze sau să ne lipsim de cafeaua atât de „utilă” sau dorim să reducem consumul acesteia. Posibilitățile care ni se oferă depind de „funcția” pe care o dăm cafelei în viața noastră sau în fiecare dintre aporturile în care o luăm. Să vedem cele mai bune alternative la opțiunile de cafea și cum le putem folosi în funcție de moment sau obiectiv.

Extractele de cereale și cicoare

O opțiune obișnuită pentru înlocuirea cafelei, în special la micul dejun, sunt extractele de orz, malțul de orz sau rădăcina de cicoare. Aceste ingrediente sunt uneori folosite ca parte a produselor realizate dintr-un amestec al acestora, dar pot fi folosite și separat. În orice caz, primești o băutură mai moale decât cafeaua și fără cofeină.