Alimentele ușoare slăbesc

Alimentele ușoare pierd în greutate?

Alimentele ușoare oferă mai puține calorii decât echivalentul lor normal dacă se consumă aceeași cantitate, dar asta nu înseamnă că sunt lipsite de calorii și că pierd în greutate.
Multe alimente ușoare au încă calorii prin însăși natura lor, deoarece o bună parte a ingredientelor lor sunt grăsimi necesare pentru prepararea lor, pentru a le da aroma și textura.

alimentele

Exemple: maioneză ușoară, chipsuri ușoare de cartofi, unt ușor sau pate ușor. Aceste alimente ar trebui consumate cu moderație, deoarece încă mai au calorii în comparație cu versiunile lor ușoare. În plus, este important să se țină cont de faptul că alimentele ușoare pot furniza un conținut mai mic de carbohidrați, zaharuri, grăsimi totale, grăsimi saturate, colesterol sau sodiu și totuși au practic aceleași calorii ca versiunea tradițională. Prin urmare, faptul că mâncarea este ușoară nu înseamnă neapărat că este redusă în calorii.