Alimentele sănătoase pentru a vă satisface dinții dulci și pentru a nu vă strica dieta Sănătate Statele Unite
Actualizat la 14.08.2020 07:52.
Corpul tău cere dulce. Un tort de pădure neagră sau o plăcintă cu mere îți traversează capul. Pofta de a mânca ceva cu zahăr devine incontrolabilă. Cu siguranță ați trecut prin acest sentiment în mai multe ocazii. Și chiar dacă pare un capriciu, răsfățarea cu aceste tentații poate ruina o dieta sanatoasa. Iată câteva alimente care să satisfacă pofta de desert, tort sau bomboane.
5. Iaurturi și nuci
Iaurt zaharat, budinca, prajituri. O alternativă dulce și sănătoasă este înlocuirea acestor alimente cu iaurt simplu și se adaugă afine, căpșuni, o cantitate mică de fulgi de ovăz sau o lingură de fulgi de ovăz.
4. Cartof dulce
Aproape de la prima mușcătură, dulceața cartofului dulce te va satisface. Deși poate nu știi ce să faci cu acest tubercul, asta mâncare versatilă este perfect pentru micul dejun, prânz și chiar una dintre acele pofte bruște de după-amiază. Puteți face clătite sau o puteți folosi ca bază pentru prăjituri de casă.
3. Fructe sau stafide
În unele fructe puteți găsi, de asemenea acelasi sentiment Acestea produc produse foarte zaharoase. Este la fel cu fructele uscate sau deshidratate, de obicei funcționează o mână bună de stafide sau ardei iute. Acest aliment poate fi un ingredient sănătos pentru a pregăti prăjituri de casă sănătoase.
2. Unt de arahide
Când pândești pofta de dulceață, untul de arahide sau smântâna este un alt lucru alegere sanatoasa. Acesta este un dulce natural de mare energie, cu un puternic efect de sațietate. Prin urmare, această cremă întinsă pe pâine prăjită integrală este un substitut perfect pentru alte opțiuni, cum ar fi gemurile.