Alimentele permise pentru arterioscleroză

Ateroscleroza este o boală cauzată de acumularea plăcii în artere. Această placă este alcătuită din colesterol, grăsimi, calciu și alte substanțe din sânge și determină îngustarea arterelor, limitând fluxul de sânge oxigenat, determinând persoana să dezvolte boli cardiovasculare grave.

Această afecțiune este legată de conducerea unui stil de viață sedentar, deși poate exista un factor genetic, dacă cineva din familia dumneavoastră a suferit de această boală, aveți o predispoziție mai mare să o suferiți. În ONsalus vă arătăm alimente permise pentru arterioscleroză și cum să le consumi.

Dieta și arterioscleroza

Principala cauză a arteriosclerozei Este o dietă slabă și un stil de viață sedentar, fie datorită aportului ridicat de grăsimi, lipsei de activitate fizică sau supraponderalității. Din acest motiv, tratamentul acestei boli va fi o schimbare a obiceiurilor alimentare, în funcție de gravitatea altor tulburări care pot apărea, precum diabetul sau hipertensiunea. Această condiție de obicei nu are simptome, ceea ce îl face și mai periculos, deoarece începe să se manifeste atunci când există deja unele leziuni ale arterelor.

Alimente recomandate pentru arterioscleroză

alimente recomandate pentru arterioscleroză Acestea vor fi cele care ajută circulația și controlul colesterolului și trigliceridelor, ar trebui să creșteți și consumul de fructe și legume crude. Aici specificăm care sunt aceste alimente:

Trebuie remarcat faptul că aportul de lichide este, de asemenea, un factor important în tratarea arteriosclerozei, în afară de apă puteți bea și alte lichide care vor fi benefice:

Sucuri naturale.
Supe de legume de casă cu conținut scăzut de sare.
Smoothies cu iaurt degresat.
Ceai verde.
ceai rosu.

Alimente interzise pentru arterioscleroză

alimente interzise pentru arterioscleroză Acestea vor fi cele care îngroșă sângele și acestea sunt de obicei alimente bogate în vitamina K și altele bogate în grăsimi:

Carne și cârnați: hamburgeri, patés, fuet, salam, chorizo, porc și carne de vită.
Fructe de mare: homar, midii, stridii și creveți.
Lapte și derivate: lapte integral, brânzeturi îmbătrânite, unt, smântână.
Ouă: acestea contribuie prea mult la colesterol.
Produse de patiserie: prăjituri, prăjituri, gogoși, deoarece procesul lor de producție necesită prea multă grăsime.
Fast food: pui prajit, hamburgeri, cartofi prajiti, pizza.