Alimentele pentru fertilitate Dieta pentru fertilitate feminină

Încerci să rămâi însărcinată?

Descoperiți cartea noastră electronică: Simptomele fertilității feminine

Ce alimente ar trebui să evit dacă vreau să rămân însărcinată?

Statisticile actuale arată clar că societatea în care trăim ne afectează din ce în ce mai mult fertilitatea. Din ce în ce mai multe cupluri au probleme în a rămâne însărcinate și care au nevoie de sprijin din terapie sau reproducere asistată. Iar dieta noastră mediteraneană este departe de ceea ce era înainte, iar obiceiurile alimentare proaste își iau efectul.

Dacă doriți să rămâneți gravidă, iată o listă de alimente (sau articole care intră în gură) pe care ar trebui să le încercați să le evitați cu orice preț:

1. Elimină cofeina, nicotina și alcoolul. Trebuie evitate cafeina, nicotina și alți stimulenți. Revista americană "The American Journal of Epidemiology" raportează că nicotina este de 10 ori mai concentrată în mucusul cervical decât în plasmă. Nicotina îmbătrânește ovarele și face ouăle rezistente la fertilizare. Un alt studiu privind alcoolul spune că consumarea oricărei cantități de alcool în timpul unui ciclu de FIV (fertilizare in vitro cu reproducere asistată) reduce șansele de succes cu 50%. Ceaiul, în special ceaiul verde, nu este la fel de supărător ca cafeaua. Conține 20% mai puțină cofeină și mai puține uleiuri volatile. Cafeaua constrânge paharele în timp ce ceaiul le deschide. Ceaiul verde (și mai puțin ceaiul negru) este un antioxidant, iar cafeaua nu. Dacă trebuie să te trezești dimineața cu unul incitant, folosește mai bine ceaiul verde.