Alimentele pentru copii sunt necesare

Poate că v-ați întrebat vreodată. Când mergem la supermarket, culoarul pentru bebeluși „ne uimește” cu sute de produse, toate „grozave”: îmbogățite, adaptate, pentru a crește mai bine, de la 4 (da! 4!) Luni, 6 luni, 8, 12, 18, 24, 36 ...! Cât de organizat este totul, așa că nu trebuie să ne facem griji cu privire la ce să-i oferim în orice moment, cumpăr produsele pentru vârsta ei și gata, sau nu.

De ce există borcane timp de 12 luni și nu timp de 6 ani? Și pentru 15? Vreau să am borcane pentru 30 de ani, care sunt o etapă foarte grea ... așa mi-ar face mai ușor, nu ar trebui să mă gândesc la ce substanțe nutritive am nevoie pentru a-mi optimiza sănătatea ...

Ți se pare o glumă, nu? Ei bine, acolo mă duc ... poate știți deja răspunsul ...

Este necesară hrana pentru bebeluși? Răspunsul este: practic NIMIC.

Cu excepția laptelui formulat, în cazurile în care este esențială înlocuirea alăptării (până la 12 luni), Produsele „pentru copii” sunt complet înlocuibile cu alimente de zi cu zi consumat de restul familiei, adulți sau copii. De fapt, idealul este ca bebelușii să se obișnuiască să mănânce alimente normale și nu aceste produse procesate. Utilizarea lor va face dificilă acceptarea ulterioară a noilor alimente „normale”.

De ce să introduci 2 tipuri diferite de alimente de două ori? Mulți oameni au probleme cu hrănirea copiilor, pe care sunt sigur că ar dori să le rezolve. Crezi că vor dori să treacă prin drama respectivă de 2 ori? Trebuie să fim clari, putem sări fără prima hrănire a „bebelușului”. Și apoi există alimente pentru copii mici, concepute pentru a ușura părinții la micul dejun, la gustare etc. Am ceva de spus și despre aceste produse 😉

Ca un comentariu general, trebuie remarcat faptul că marea majoritate a produselor pentru copii sunt bogate în zahăr, a vinde mai ușor de acceptat de către copii. Asta duce la copiii sunt mai mulțumiți de ceea ce părinții ar putea percepe după mărimea produsului consumat și că apar probleme de refuz alimentar mai puțin gustoase sau atractive, cum ar fi legumele.

Aceste subiecte au fost discutate duminica trecută în Hangout-ul despre alimentele pentru sugari organizat de dietetici fără sponsori și pe care îl puteți vedea aici. O recomand oricui are copii în grija lor.

În continuare explic prin secțiuni adecvarea sau nu a alimentelor destinate bebelușilor și copiilor și vă propun alternative sănătoase.

Tarritos (alimente pentru copii)

Rafturile supermarketurilor și ale farmaciilor sunt pline de borcane. Sunt bine pentru uz ocazional, dacă nu aveți altă opțiune ... Dar oferta depășește cu mult nevoia „reală” pentru aceste produse.
Critica în acest caz este legată de conținut și nu de modul de preparare, deși aș vrea să existe opțiuni pentru copii care nu iau piureuri, totul este spus. Problema este că sunt produse gătite în prealabil, prelucrate industrial. Și, deși substanțele nutritive necesare copilului nu se pierd, gustul se schimbă (Nu poți nega). În plus, pot exista cazuri în care copiii doresc doar aceste produse, mai degrabă decât cele de casă, care pot provoca probleme pe termen lung.

Alternative

Este în mâna ta dacă vrei să dai bebelușului piureuri când începe să mănânce alte alimente la 6 luni. Dar idealul este că acestea sunt de casă. Apoi, este recomandabil să mănânce în bucăți pentru a ajunge să mănânce la fel ca restul familiei. Dacă introducerea pieselor este De la inceput (de exemplu, prin înțărcarea condusă de bebeluși), cu atât vor învăța mai bine gestionați-vă apetitul/sațietatea și mestecați înainte de a înghiți, scăderea riscului de sufocare.
Pregătiți piureul sau bucatele bucate acasă, și ia-o în ... cea mai recentă și inovatoare invenție pe care aproape nimeni nu o are acasă ... un recipient într-un borcan de sticlă refolosit.

Cereale

Acest produs l-am discutat deja într-o postare recent. În el a explicat că conținut de zahăr de cereale pentru bebeluși (de la mărci cunoscute), care ne înconjoară în supermarketuri și farmacii, este excesiv. Cu toate acestea, dacă doriți să le utilizați, este decizia dvs. Dar așa cum vă propun în această postare despre cerealele pentru sugari, recomandarea mea este să le înlocuiți cu alte alternative sănătoase.

Alternative

Cereale normale pe care toată lumea le mănâncă acasă: pâine, paste, orez, quinoa ... acestea sunt cerealele pe care le veți mânca pentru tot restul vieții și puteți începe acum 😉
Cereale pentru sugari fără zahăr pe care îl găsești mai ales în plante medicinale și în magazinele de produse organice etc. (până când oamenii le cumpără și le vând în cele din urmă în supermarketuri, într-o zi se va întâmpla! sau sper că da ... așa)

Iaurturi pentru bebeluși

Acest lucru cu iaurtul pentru copii este o rușine pentru mine. Sunt un produs total consumabil, nici măcar recomandat, mai ales pentru produsele sale conținut de zahăr, Acest lucru este reflectat și de OCU după analizarea celor două tipuri de iaurt pentru bebeluși disponibile pe piață. Aproape fiecare mamă + tată pe care o știu le-a cumpărat și le-a dat copiilor lor presupunând că sunt bune pentru copilul lor. Dar nu își dăduseră seama de compoziția sa, evidențiind zahărul adăugat. Desigur, nu crezi că dacă îți vând un produs pentru un bebeluș de 6 luni, acesta va conține zahăr ... până când nu te mai încrezi și vei citi bine informațiile nutriționale și ingredientele. Mai mult, nu se fac cu lapte de continuare 100%, și au alți aditivi care nu le fac potrivite pentru bebeluși.

În opinia mea, cred că nu le-ar costa nimic să facă iaurt simplu neîndulcit cu lapte de continuare. Așadar, puteți adăuga puțin fruct și îl puteți îndulci în mod natural cu fructe și zahărul lor natural (fructoza), care este sănătos.