Alimentele interzise dacă vrem să slăbim vara
La câteva săptămâni distanță de vacanță primim cereri de la oameni care doresc să se alăture „Operațiunii Bikini”. Este important să știi asta, să arăți bine vara, alimentația sănătoasă trebuie să fie prezentă pe tot parcursul anului. O recomandăm tuturor acelor pacienți care vin la centru pentru un tratament corporal.
La clinica Doctor Escoda, specialist în medicină estetică, ascultăm activ pacienții și generăm o atenție personalizată în fiecare caz, fără a intra în diete rapide sau „expres”. Ne adaptăm la diete în funcție de gusturile, obiceiurile și nevoile fiecărei persoane. În acest fel, nu numai că reușim să slăbim, dar creăm și baze de sănătate în dietă.
Datorită acestui fapt, pacienții învață să fie autonomi în raport cu sănătatea și dieta lor. Și nu numai că vă ajutăm să vă hrăniți corpul, ci și să vă întărim emoțiile. A ne simți bine, sănătos și întreg ne ajută să mâncăm lumea.
Dieta mediteraneană, baza noastră
Pentru a obține rezultate bune în clinică, folosim dieta mediteraneană ca bază, în care există abundență alimente de origine vegetală și animală, fructe, legume și leguminoase. Această dietă include alimente de sezon, care ar trebui consumate întotdeauna în starea lor naturală, alegând întotdeauna cele mai proaspete.
ulei de masline este principala noastră grăsime și consumul de un litru și jumătate de apă esențialul nostru. proteine vegetale și animale Sunt foarte importanți în această dietă, atâta timp cât sunt însoțiți de verdeață și legume. Ar trebui să consumăm pește alb, albastru, păsări de curte, ouă, nuci, paste, orez și carne roșie cu măsură.