Alimentele din dieta fericirii care influențează starea de spirit

Imaginați-vă scena: ați avut o zi oribilă la locul de muncă, lucrurile nu merg bine cu partenerul dvs., nu ați cumpărat haine noi de secole și ultima tunsoare arată rău. În timp ce priviți ploaia prin fereastră. Ce mâncare lipsește în acest moment? Cu siguranță îți vin în cap lucruri precum o ciocolată sau o găleată de înghețată însoțite de o sticlă de vin, dar nu o bucată de fruct sau un pahar de lapte.

alimentele

Descoperiți alimentele care vă pot face fericiți sau deprimați

Când spiritele noastre sunt în jos, se pare că singurul lucru capabil să o ridice este o porție (bună) de hrană hipercalorică și zero sănătoasă. și. Dar, deși efectul său imediat reconfortant ne poate face să credem că acestea sunt singurele alimente de consumat în acest moment, realitatea este foarte diferită. Da, o farfurie de paste cu cel mai lipicios sos pe care ne-o putem gândi este capabilă să stingă rapid focul; dar, pe termen lung, are un „efect de revenire” care ne poate provoca exact opusul a ceea ce căutăm.

Există alimente care ne pot ajuta să fim mai fericiți; în același mod, există și alții care ne pot conduce la nefericire. Și sunt, contrar a ceea ce ați putea crede, cei mai sănătoși care sunt în favoarea noastră.