Alimentele dietetice care trebuie evitate (sau incluse) dacă aveți dureri de cap
PUNCIONARE ȘI PULSATILĂ
Principala cauză a migrenelor este încă necunoscută. Afectează aproximativ trei milioane de spanioli la vârsta adultă, care văd calitatea vieții lor deteriorată din cauza simptomelor cumplite
Cei care suferă de ei cunosc perfect afecțiunile cumplite care diferențiază migrenele de alte dureri de cap. Și este această boală, care doare trei milioane de spanioli -din care 42% au o handicap moderată până la severă - se caracterizează printr-o palpitante și dureri foarte severe care afectează de obicei doar o parte a capului și care începe brusc, adică fără a fi precedat sau însoțit de alte simptome. Deși principalele cauze ale apariției sale sunt încă un mister, această pagubă este produsă de dilatarea arterelor situate în craniu. De asemenea, ținând cont de faptul că majoritatea persoanelor cu migrenă au rude cu același diagnostic, unii experți consideră că această tendință ar putea avea o componenta genetică.
În schimb, ele există cauzele declanșatoare care cresc riscul de atac, cum ar fi vârsta - la pubertate, din cauza modificări hormonale, incidența crește în special la femei, consumul de alcool, auto-medicație, lipsa sau excesul de somn, factorii de mediu sau stresul și anxietatea. „Deși migrena poate începe la orice vârstă, ea începe în general la oameni între 10 și 30 de ani vechi. Uneori dispare după 50 de ani și este mai frecvent la femei decât la bărbați ”, adaugă aceștia de pe portalul medical Aveți grijă Plus.
Deși durerile de cap de migrenă pot începe la orice vârstă, de obicei încep între 10 și 30 de ani.
Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății publicat în 2014, acest tablou clinic face din migrene una dintre cele mai frecvente boli invalidante din societatea modernă. Și, deși nu are simptome, da declanșează anumite reacții la pacient ca iritabilitate, greață, lipsa poftei de mâncare, pierderea vederii, slăbiciune musculară și, în unele cazuri, distorsiunea imaginilor. Sub această premisă, obezitate și monitorizare dieta slaba pot fi printre factorii de risc. Ce alimente ar trebui să evităm sau să includem în regimul nostru pentru a menține migrenele la distanță?
Feriți-vă de histamină
Pentru mulți, este o substanță total necunoscută, totuși histamină este în spatele 90% din cazuri, conform ultimelor studii efectuate asupra populației cu migrene. Mai precis, această afecțiune poate fi cauzată de lipsa enzimei responsabile de metabolizarea histaminei, ducând la un sindrom cunoscut sub numele de DAO deficit. Prin urmare, o dietă săracă în această amină idazolă ar putea îmbunătăți considerabil simptomele bolii. Desigur, întotdeauna sub tutela unui medic specialist.