Alimentele de sezon fructele și legumele care sunt cele mai bune în aprilie
Odată cu sosirea primăverii și a lunii aprilie, noi fructe și legume vin să ne însoțească felurile de mâncare. Alegeți-i pe cei care vă plac cel mai mult și faceți rețete bogate cu aceste alimente care se află în cel mai optim moment de consum
căpșună
Potrivit experților de la I am în sezon, căpșunii înfloresc de la sfârșitul iernii până la începutul verii, iar fructele lor se coc în toată primăvara până la sfârșitul verii, astfel că căpșunile și căpșunile încep să apară în aprilie. Sunt considerați ca fructele afrodiziace prin excelență, nu numai datorită culorii roșii pasionate și a formei inimii, ci și pentru că proprietățile lor favorizează circulația sângelui și dorința trupească. - Adobe Stock
Lămâie
Lămâile pot fi găsite din lunile de toamnă până până în vară. Deși uneori poate avea mici pete maronii pe piele, acestea nu îi afectează aroma, dar cele care par deshidratate sau moi trebuie aruncate. Este un fruct foarte bogat în vitamina C și datorită proprietăților sale antioxidante și acidului citric - Adobe Stock
Nucă
Acest aliment care este cultivat iarna, astfel încât să fie gata să fie consumat vara, este ambalat cu proprietăți benefice pentru sănătate: 232.225 mg de fosfor la 100 de grame de nucă, 519.2 mg de potasiu și 69.54 mg de calciu la 100 de grame de alimente, conform datelor BEDCA. - Adobe Stock
Moşmon
Această legumă din familia de prune, mere sau cireșe, printre alte fructe, are momentul optim de consum primăvara și este încărcată cu vitamina A (218 ug la 100 de grame de produs), potasiu (266 mg la 100 de grame nespate) și calciu (16 mg la 100 de grame de produs), potrivit experților de la BEDCA. - Adobe Stock
Fructul pasiunii
Cu o aromă ușor acidă și foarte aromată, fructul pasiunii este plin de apă, aceasta fiind componenta sa principală. Conține o cantitate mare de carbohidrați, deci valoarea sa calorică este foarte mare. - Adobe Stock
Papaya
Papaya este un fruct tropical mare, originar din Mexic și cultivat în diferite regiuni ale lumii, cum ar fi Spania, mai exact în Insulele Canare. Fiind un fruct cărnos are o apă abundentă, în jur de 90 la sută, precum și după cum raportează experții BEDCA. Datorită acestui procent ridicat în apă, este un diuretic excelent. - Adobe Stock
portocale
Cele mai bune anotimpuri pentru a consuma portocale sunt toamna și iarna, deși pot fi găsite și în primăvară. Este apreciat în textură și mai ales în prospețime și aromă atunci când o portocală este în afara sezonului sau, mai rău, a fost înghețată. Portocala este unul dintre produsele pe care Spania le exportă cel mai mult și în același timp le importă cel mai mult. - Adobe Stock
Dovlecel
Cu vreme bună sosesc primii dovlecei, așa că sezonul perfect pentru a-i consuma este vara, deoarece au nevoie de climă caldă pentru a crește. Florile plantei sunt, de asemenea, comestibile și au un gust foarte delicat. - Adobe Stock
Doc
Această legumă cu frunze puțin cunoscută (are de obicei fire roșiatice) este utilizată pe scară largă în medicina pe bază de plante, este o sursă bogată de vitamine C, acid oxalic și bicarbonat de potasiu. - Adobe Stock
Ananasul este un aliment care furnizează fundamental carbohidrați, 13 grame la 100 de grame de fructe, dintre care aproape 10 sunt zaharuri. Foarte bogat în vitamine B, ananasul este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C și oferă minerale precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. - Adobe Stock