Alimentele care înlocuiesc dieta carbohidraților
De: Lucía Mena Millán
Acum câteva săptămâni am decis să iau o dietă, așa că m-am dus la nutriționistul meu și i-am spus că sunt interesată să slăbesc câteva kilograme în cel mai durabil mod posibil.
Una dintre regulile mele era că nu voiam o dietă extremă în care trebuia să nu mai mănânc carbohidrați, gluten sau lactate. Deoarece aceste tipuri de diete sunt imposibil de urmat pentru mine și departe de a slăbi mă îngraș, mă șochează!
Am fost foarte conștient de faptul că aportul meu de aceste alimente va trebui să fie redus și unul dintre cei care m-au costat cel mai mult au fost carbohidrații ... carbohidrați binecuvântați și delicioși.
Pentru a nu suferi în timpul dietei, nutriționistul meu mi-a spus să înlocuiesc alimentele sănătoase cu pâine, orez, cartofi și dulciuri care, fără îndoială, ar elimina pofta de carbohidrați și m-ar lăsa mulțumit.
Dacă te lupți și cu poftele pentru acest bogat nutrient macro, dar nu vrei să fii tentat, împărtășesc lista de alimente.