Alimentele care ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor - mai bine cu sănătatea
Există o serie de alimente, inclusiv unele fructe și legume, care pot ajuta la îmbunătățirea funcției rinichilor. Bolile renale cronice sunt în prezent o problemă majoră de sănătate.
Se estimează că prevalența sa va fi dublată în următorii 10 ani, din cauza îmbătrânirii progresive a populației și a creșterii altor procese cronice precum diabetul și obezitatea.
Atât fructele, cât și legumele care vă ajută să îmbunătățiți funcția rinichilor și alte ghiduri alimentare în acest scop, ofera masuri preventive care pot ajuta la incetinirea progresiei bolii și îmbunătățesc complicațiile cardiovasculare asociate.
Importanța unei diete corecte pentru îmbunătățirea funcției rinichilor
Rinichii sunt organele care sunt responsabili de eliminarea substanțelor reziduale din organism. Sângele trece prin ele și îl filtrează, reținând produsele de eliminat. În plus, ele reglează și fluidele și electroliții din organism.
În bolile renale severe, rinichii nu mai fac aceste funcții în mod normal. De aceea, în aceste cazuri, pacienții ar trebui să controleze aportul de lichide și unele alimente.
Modificarea dietei pentru a îmbunătăți funcția rinichilor nu este doar o recomandare sănătoasă, ci împreună cu medicamente și dializă, este o parte fundamentală a tratamentului.
Hrana este esențială pentru o evoluție corectă a bolii și pentru a preveni apariția altor boli asociate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau obezitatea.
Dieta persoanelor care au probleme cu rinichii ar trebui să fie:
- Variat.
- Echilibrat.
- Adecvat în energie.
- Ordonat.
- Adaptat.
- Complementat.
În continuare, vom vorbi despre 5 fructe și legume care ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor.
1. Andive
Endive este un aliment delicios și ideal pentru persoanele care doresc să îmbunătățească funcția renală deoarece conține un conținut ridicat de apă și un aport caloric redus. De fapt, aproximativ 95% din compoziția sa este apă, prin urmare este un aliment ușor, dar satisfăcător, datorită conținutului său de fibre.
Din punct de vedere nutrițional, pe lângă conținutul său ridicat de apă, are și minerale și vitamine. Printre primele, putem include în compoziția sa calciu, fosfor, fier, potasiu și sodiu. În ceea ce privește vitaminele, se remarcă vitaminele A, C și vitaminele din grupa B. Amintiți-vă că C este esențial pentru a garanta o bună funcție imunitară, potrivit unui studiu publicat în Nutrients.
2. Ceapă sau arpagic
Este una dintre legumele cele mai utilizate la mesele din întreaga lume. Ascunde, strat cu strat, multe beneficii. cu toate acestea, principalul beneficiu pentru îmbunătățirea funcției renale este proprietatea sa diuretică, adică favorizează expulzarea urinei.
Un studiu științific al cercetării diabetului și al practicii clinice a dovedit abilitățile cepei de a activa în mod eficient funcția renală și facilitează eliminarea fluidelor din organism.