Alimentele ca prevenire a cancerului - blogul mapelor ifeel

  • Blog
  • Evenimente
  • director
  • Harta ECO
  • Aflați mai multe
    • Despre noi?
    • Servicii
    • Colaborări
    • a lua legatura

Următorul articol

cancerului

Pe mulți dintre factorii externi putem acționa activ: a nu fuma, a evita locurile cu fum de tutun, a nu consuma alcool, a ne proteja de soare, a evita bolile infecțioase, a menține o greutate sănătoasă, a face mișcare, a rămâne activ, a avea o dieta naturala, echilibrat și complet.

În ceea ce privește alimentele, este esențial să controlăm consumul de zahăr, evitați îndulcitorii artificiali (ciclamat, aspartam sau zaharină), afumați, sărați, prăjiți, alimente precocite, cârnați, carne roșie și produse de patiserie industriale [1-3].

Mâncarea este un instrument de bază pentru prevenirea bolilor. Alimentele bogate în antioxidanți luptă împotriva radicalilor liberi care accelerează îmbătrânirea și riscul de cancer.

Aceste alimente includ: afine, broccoli, ceai verde, usturoi, morcovi, roșii, struguri, cacao,. Consumul de cereale, leguminoase, legume, legume, fructe Da ulei de masline, în comparație cu alte tipuri de grăsimi saturate, acestea trebuie să constituie baza piramidei noastre alimentare și lista noastră de „alimente împotriva cancerului”

În 2016, OMS a publicat un studiu pregătit de Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului (IARC) că există „suficiente dovezi” pentru a lega obezitatea de tumorile (cancerul) cardiac gastric, ficat, vezică biliară, pancreas, ovar, tiroidă, meningiom și mielom multiplu. tipar de hrănire Recomandat include un consum ridicat de legume, fructe, leguminoase, ulei de măsline, pește și un consum redus de sucuri și băuturi calorice [5].