ALIMENTE ȘI O DIETĂ ECHILIBRATĂ - descărcare ppt

ALIMENTE ȘI O DIETĂ ECHILIBRATĂ Amanda Pérez Olmos

alimente care

Voi vorbi despre: Piramida alimentară. Diferitele grupuri. Ce să mănânci și ce să nu mănânci. Sfaturi pentru o alimentație bună.

Piramida alimentară Este o piramidă în care sunt clasificate diferitele tipuri de alimente. Sunt (începând de sus) dulciuri, proteine ​​și grăsimi/lactate, fructe și legume și carbohidrați.

Dulciuri Dulciurile sunt cel mai rău grup din piramidă. Dacă mănânci mult, acestea provoacă cavități. Unele sunt: ​​acadele, gummies și dulciuri.

Proteine ​​și grăsimi Acestea sunt alimente care, dacă mănânci mult, poți îngrășa ca carnea. De asemenea, au proteine ​​precum peștii.

Produse lactate Sunt un grup de alimente care conțin lapte. De exemplu: brânză, iaurt și același lapte.

Fructe Este unul dintre cele mai importante grupuri alături de legume. Sunt importante pentru că au multe vitamine. De exemplu: măr, pere, portocale ... etc.