Alimente pentru combaterea anxietății - Miere cu scorțișoară
O boală care nu este întotdeauna bine diagnosticată și pe care o poți opri. Vrei să știi cum?
Academia Regală a Limbajului definește anxietatea drept „angoasa care însoțește de obicei multe boli, în special anumite nevroze și care nu permite bolnavilor să se odihnească” în sensul său medical. Mai general, este cunoscut sub numele de „starea de spirit agitată, neliniștită sau stresată". Cei care suferă de aceasta suferă adesea și alte probleme derivate din aceasta, deoarece anxietatea insistă să îngreuneze zilnic oamenii. Astfel, este obișnuit să găsiți probleme de adormire, stres la locul de muncă sau chiar deficiențe de memorie.
Mâncarea poate fi o soluție naturală împotriva anxietății? Răspunsul este că, prin ele însele, nu sunt un miracol și va depinde de profunzimea problemei să încercăm să o ameliorăm singuri, dar o dietă corectă ne poate ajuta să ne simțim mai bine și asta are un impact asupra unei dispoziții mai bune și a unei sănătate.
Alimente „bogate” în serotonină
Apelurile alimente anti anxietate nu sunt altele decât cele care conțin un nivel mai ridicat de serotonină, un neurotransmițător care propagă semnale între celulele nervoase. Cum se leagă acest lucru de anxietate? Acționând asupra sistemului nervos, această substanță chimică este asociată cu dispozițiile. Astfel, așa cum a fost publicat în Journal of Psychiatry and Neuroscience în 2007, există o relație între modificările stării de spirit și nivelul serotoninei.
Din toate aceste motive, este cunoscut în mod obișnuit ca „hormonul fericirii”. Vrei să știi ce alimente ajută la stimularea organismului? Sunt cele care conțin vitaminele B și C, precum și magneziu și triptofan.