Alimente noiembrie

Imparte asta:

Alimentele sezoniere pentru noiembrie, incluse ca protagoniști în dieta noastră zilnică, sunt cel mai bun mod de a garanta că organismul nostru primește în mod regulat componentele sănătoase furnizate de produsele care sunt în cele mai bune condiții de prospețime și adaptare la perioada anului.

două porții

Fără a uita, în plus, că, consumând alimente sezoniere, contribuim activ la menținerea agriculturii durabile și la protecția mediului.

Fundația Dieta Mediteraneană, al cărui obiectiv fundamental este să păstreze stilul de viață pe care popoarele mediteraneene îl împărtășesc de mii de ani, recomandă următoarele alimente sezoniere ca fiind cele mai potrivite pentru această lună de noiembrie care începe astăzi.

Fructe

Avocado, persimmon, cherimoya, rodie, kiwi, lămâie, mandarină, mango, mere, portocale, pere, banane, grapefruit și struguri.

Legume și verdeață

Chard, usturoi, anghinare, țelină, vinete, broccoli, dovlecei, dovleac, ciulin, ceapă, varză roșie, conopidă, andive, andive, spanac, mazăre, fasole verde, salată, nap, castravete, ardei, praz, ridiche, sfeclă, Varză, roșii și morcov.

Pești și crustacee

Cockle, dorată, creveți, crap, homar, congru, dorada, halibut, creveți roz, creveți gri, Liba, biban, midii, cernă, crab, stridii, palometa, stinghie, pește spadă, somon, somonete, rechin, păstrăv și scoici.

carne

Cocos, porc, purcel, prepeliță, iepure, iepure sălbatic, miel, fazan, găină, mistreț, iepure, pâine dulce, rață, curcan, potârnichi, pui, vițel, vacă și carne de vânat.