Alimente de vară pentru a reduce inflamația burticii

Indiferent cât de bună este o dietă, inflamația se întâmplă cu oricine. Și, deși este complet natural, NIMENI nu-i place. Va fi mai ales greu de găsit vinovatul, dar am soluția la TOATE problemele tale 😉

pentru

Castravete

Castravetele nu conține doar quercetină, a antioxidant care reduce inflamația, dar este și bogată în apă, vitamina C și puțin sodiu, care, pe lângă faptul că te hidratează, preveni retenția de lichide și inflamația.

Avocado

Laudă avocado! Acest fruct are un conținut scăzut de zahăr și fructoză, 2 ingrediente care provoacă balonare și gaze. De asemenea, conține Fibra solubila, care hrănește bacteriile intestinale, îmbunătățind astfel digestia și eliminând gazele. Și, deși există întotdeauna avocado disponibil, este mult mai bogat vara.