Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați într-un restaurant chinezesc - Diet-Plans - 2021
Cuprins
- Planifică înainte pentru masa ta chineză cu conținut scăzut de carbohidrați
- Variații în mâncarea chineză
- Opțiuni mai sigure într-un restaurant chinezesc
- Alimente chinezești bogate în carbohidrați de evitat
- Bucate
- Sosuri
- Vasele cu carbohidrați ascunse
- Solicitați un preparat cu conținut scăzut de carbohidrați
- Un cuvânt de la DipHealth
Pierde 8 kilograme în 15 zile cu dieta Keto sau dieta ketogenică (ianuarie 2021).
De la mâncarea picantă din Szechuan și Hunan până la aromele mai subtile din Canton, mâncarea chinezească tinde să prezinte o provocare pentru clienții cu conținut scăzut de carbohidrați. Pe lângă orez și tăiței, cele mai multe feluri de mâncare par să aibă cel puțin puțin zahăr și amidon. Deși este complet posibil să mâncați o masă delicioasă controlată cu carbohidrați într-un restaurant chinezesc, va trebui să aveți grijă să alegeți alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.
Planifică înainte pentru masa ta chineză cu conținut scăzut de carbohidrați
Înainte de a vă îndrepta către restaurant, este important să luați câteva decizii cu privire la cât de strict veți fi în ceea ce privește carbohidrații. Dacă aveți un plan moderat de carbohidrați, atunci probabil că nu trebuie să vă faceți griji prea mult cu privire la puțină amidon de porumb pe o farfurie. Pe de altă parte, dacă vă aflați într-o fază de dietă restrictivă, cum ar fi inducerea Atkins, veți dori să fiți mai „pur” în dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă mâncarea cu conținut scăzut de carbohidrați a devenit o modalitate permanentă de a mânca pentru dvs., ocoliri ocazionale, structurate și planificate vor face probabil parte din viața dumneavoastră. Trebuie doar să decideți când vor fi acele vremuri și locuri. Unii oameni fac din restaurantele chinezești o diversiune atât de planificată.
Dacă restaurantul are meniul online, căutați opțiuni cu un conținut scăzut de carbohidrați. Puteți chiar să apelați restaurantul sau să le trimiteți mesaje text pentru a vedea sugestiile pentru o masă cu conținut scăzut de carbohidrați.