Alimente cu conținut scăzut de calorii

Există multe alimente care au putine calorii si multe vitamine. Acestea se numesc alimente „Zero Calorie”.

Trebuie clarificat faptul că orice aliment are calorii, chiar dacă sunt foarte puține. Deci, de ce se numesc alimente „Zero Calorie”? Pentru că au mai puține calorii decât le folosește corpul atunci când le arde.

După cum știți pe blogul WideMat, am pariat pe diete sănătoase, deci nu vom vorbi doar despre alimentele cu puține calorii, ci și despre cele care au și vitamine și sunt mai bune pentru sănătatea ta.

Vrei să știi care sunt acestea?

Cuprins

Clasament 10 alimente cu 0 calorii:

Poziția 10 în clasamentul alimentelor cu puține calorii:

Dovlecel

100 de grame de dovlecei au doar!14 calorii!. Este bogat în minerale, oligoelemente și vitamine. Ne oferă potasiu, fosfor, magneziu și calciu, precum și vitaminele A și C.

Dovlecelul are multe proprietăți benefice: previne îmbătrânirea pielii, ne ajută să ne protejăm împotriva răcelilor și să vindecăm rănile și în cele din urmă ne ajută să eliminăm toxinele.

În poziția 9 în clasamentul alimentelor sănătoase cu puține calorii găsim:

Conopidă

Un bol bun de conopidă are numai 30 de calorii. Este bogat în vitamina A, magneziu, potasiu și vitamina K.

Conopida are proprietăți laxative și protejează intestinul și stomacul de ulcer. Este diuretic, scade tensiunea arterială și conține proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.

În poziția 8 a alimentelor cu puține calorii găsim o gustare delicioasă:

Țelina conține vitamina K, vitamina A, fibre, folat și potasiu. 100 de grame de țelină are doar 6 calorii.

Este un aliment care îți face bucatele mult mai gustoase, dar îl poți lua și ca aperitiv înainte de prânz sau cină.

Puteți face o gustare delicioasă cu morcovi și țelină și o cremă de iaurt, de exemplu. Veți vedea cât de bun este și cât de sănătos.