Alimente care să înlocuiască lactatele - Cum să slăbești
Acestea sunt înlocuitori de lactate, fiecare persoană are un sistem de organe diferit. Unii tolerează orice mâncare, așa cum alții nu o fac, provocând dureri neplăcute. Dacă ești o persoană care nu tolerează lactoza și ai o dietă vegetală care te plictisește adesea cu dorința de a consuma alimente bogate pe bază de lapte. Ei bine, acest site grozav vă aduce câteva sfaturi care vă vor favoriza gustul.
Faceți clic pentru a merge direct
Alimente care să înlocuiască produsele lactate cu unele produse vegetale.
- Cum să vă preparați laptele vegetal: Dacă doriți să vă preparați propriul lapte fără lactoză. Utilizați fulgi de ovăz, orez, soia, migdale sau nucă de cocos rasă. Se prepară foarte ușor, astfel încât nu veți avea nevoie de mult timp pentru a obține propriul lapte vegetal. În primul rând, trebuie să înmuiați sămânța timp de 12 ore, acest lucru ajutând sămânța să se hidrateze mult mai mult, obținând un produs mai gros și mai delicios. Odată ce au trecut orele necesare, puneți semințele într-un blender cu un pahar cu apă minerală. Bateți 10 minute, puteți adăuga îndulcitor pentru a da o aromă mai bună.
- Cum se face brânză fără lapte: Unul dintre punctele slabe pentru persoanele care nu tolerează lactoza este brânza. Dar în acest site spectaculos vă aduce un truc care vă ajută să înlocuiți brânza pe care o veți iubi. Utilizați tofu moale o De fiecare dată când doriți un fel de mâncare cu brânză, va fi suficient doar să adăugați tofu ras sau tocat totul depinde de gust. Dacă doriți să dați o aromă specială puteți adăuga o notă de sare, oregano sau busuioc.
- Cum se înlocuiește iaurtul: Nu este nimic mai delicios decât să te poți bucura de un desert ca gustare. Dar pentru acei oameni care sunt toleranți la lactoză este o mizerie în viața lor. Dar aici veți găsi modalitatea de a prepara un iaurt fără o picătură de lapte natural. Gatiti niste soia sau fulgi de ovaz. Odată ce sunt moi, așezați în blender cu puțină apă, amestecați la viteză mare până când are o consistență groasă. Apoi turnați conținutul într-o ceașcă de înghețată. Tocă fructele care îți plac cel mai mult și vei vedea cum ia pregătit iaurtul tău în acele după-amieze de vară.