Dietele bogate în grăsimi ar promova somnolența în timpul zilei și problemele de somn pe timp de noapte -

SURSA: Poșta farmaceutică.

Cercetătorii de la Universitatea din Adelaide (Australia) au observat că cei care iau o dietă bogată în grăsimi favorizează mai multă somnolență în timpul zilei și probleme de somn noaptea, precum și un risc crescut de apnee în somn.

Studiul, ale cărui rezultate sunt publicate în revista Nutrients, s-a bazat pe date de la peste 1.800 de bărbați cu vârste cuprinse între 35 și 80 de ani, care au fost întrebați despre somnul și obiceiurile lor alimentare pe o perioadă de 12 luni.

După ajustarea pentru alți factori demografici și de stil de viață sau boli cronice, au descoperit că cei care au consumat mai multe grăsimi „au mai multe șanse de a suferi de somnolență excesivă în timpul zilei”, a recunoscut Yingting Cao, autorul cercetării, care consideră că această constatare are „implicații importante” în starea de concentrare ".

---