ALIMENTE CARE CURĂȚĂ FICATUL - Faruri
Continuând cu postarea mea anterioară despre Primăvară și Medicina Chineză, nu m-am putut opri din publicarea unei postări cu alimente care curăță ficatul, aici le includ pe cele principale, sunt sigur că mulți dintre voi le iubesc și că în această primă lună de primăvară voi se poate încorpora în dieta ta.
Doar o cantitate mică din acest bec alb picant are capacitatea de a activa enzimele hepatice care ajută organismul să elimine toxinele. Usturoiul conține, de asemenea, cantități mari de alicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului.
Grapefruitul conține un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți care măresc procesele naturale de curățare a ficatului. Un pahar mic de suc de grapefruit proaspăt stors va ajuta la creșterea producției de enzime de detoxifiere a ficatului care ajută la eliminarea agenților cancerigeni și a altor toxine.
3. Sfeclă și morcovi
Ambele sunt extrem de bogate în flavonoide din plante și beta-caroten. Consumul de sfeclă și morcovi poate ajuta la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice generale.
Această băutură iubitoare de ficat este plină de antioxidanți vegetali cunoscuți sub numele de catehine, o componentă cunoscută pentru a ajuta funcțiile hepatice. Ceaiul verde nu este doar delicios, ci este și o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți dieta generală.
5. Legume cu frunze verzi
Unul dintre cei mai puternici aliați ai noștri pentru curățarea ficatului, verdeața cu frunze poate fi consumată crudă, gătită sau cu suc. Extrem de bogate în clorofile plantelor, legumele verzi absorb literalmente toxinele din mediu în sânge. Datorită capacității lor distincte de a neutraliza metalele grele, substanțele chimice și pesticidele, aceste alimente detoxifiante oferă un mecanism puternic de protecție a ficatului. . Acest lucru va contribui la creșterea creării și fluxului de bilă, substanța care elimină deșeurile din organe și sânge.