Colesterol ridicat Ce alimente putem consuma Nation Pharma Health and Medicine for All Nation
Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor. Se găsește în toate celulele corpului și este necesar pentru a produce hormoni, vitamina D și alte elemente pentru a digera alimentele.
Alimentele de origine animală conțin colesterol, deși ficatul creează în mod natural tot ce are nevoie organismul.
Colesterolul este esențial pentru membranele celulare; Cu toate acestea, atunci când există prea mult în sânge, acesta poate forma plăci care se lipesc de pereții vaselor de sânge.
Această acumulare se numește arterioscleroză și provoacă boli coronariene, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Dieta este un factor cheie în menținerea nivelului de colesterol sănătos. Potrivit specialiștilor, alegerea alimentelor care conțin un conținut ridicat de colesterol face diferența pentru păstrarea sănătății cardiovasculare.
Colesterol, bun sau rău?
Colesterolul este împărțit în două tipuri, fiecare bazându-se pe tipul de proteine care le transportă prin fluxul sanguin.
Lipoproteinele cu densitate scăzută depun colesterolul în tot corpul. Acest tip de colesterol se acumulează și este mai bine cunoscut sub numele de „colesterol rău” (LDL).
Pe de altă parte, lipoproteinele cu densitate mare (HDL) colectează colesterolul din artere; și apoi îl întorc în ficat pentru a fi eliminat. De aceea este cunoscut sub numele de „colesterol bun”.
Cum se știe dacă aveți colesterol?
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, depozitele mari de colesterol în artere le pot provoca ruperea și formarea cheagurilor.
La rândul său, cheagurile pot bloca fluxul sanguin din arterele coronare; în consecință, există o mare probabilitate de durere toracică și atac de cord.
Pentru a ști dacă o persoană are niveluri ridicate de colesterol, este necesar să efectuați un test de sânge.
Aceste teste pot fi aplicate copiilor cu vârsta de până la 9 ani. La adulții tineri se recomandă să o facă la fiecare cinci ani; și la persoanele cu vârsta de 45 de ani și peste, la fiecare doi ani.
Ce cauzează colesterolul ridicat în organism?
Activitatea fizică redusă, fumatul și obiceiurile alimentare sănătoase sunt principalele cauze ale nivelului ridicat de colesterol.