Alimente bune și rele în timpul alăptării - Alăptare - Alimente - Ghid pentru copii
Alungă miturile
Sânul tău este capabil să producă cantitatea de lapte de care ai nevoie pentru a-l hrăni pe cel mic, astfel încât să nu fie nevoie să iei nicio măsură pentru a-l schimba. Există câteva sfaturi care vă pot fi utile.
Nici berea, nici infuziile nu te vor face să ai mai mult lapte și nici nu trebuie să crești aportul de lapte pentru a compensa ceea ce pierzi. Vă spunem adevărul despre unele mituri despre hrănire în timp ce vă alăptați micuțul.
Berea NU stimulează secreția de lapte.
Deși este adevărat că berea promovează eliberarea prolactinei, un hormon esențial în lactație, creșterea producției se datorează unei polizaharide din orz. Cu toate acestea, conținutul de alcool al berii, inclusiv așa-numitul „fără”, trece în lapte și, prin urmare, ajunge la bebeluș. Uitați de berea proaspătă ca aperitiv până când copilul dumneavoastră merge la sticlă.
Varza pe piept ELIBIĂ tensiunea sânilor.
Este diuretic, antidiareic, este utilizat pentru tratamentul ulcerelor, răcelilor și îmbunătățește răgușeala, dar are și proprietăți antiinflamatorii. Dacă creșterea laptelui v-a provocat tensiune, amintiți-vă că golirea corectă a sânului, indiferent dacă bebelușul dumneavoastră o face în timp ce mănâncă sau folosiți o pompă, este cea mai eficientă măsură pentru a rezolva problema. Zdrobirea unei frunze de varză fără mălaia centrală și aplicarea ei direct pe piept vor atenua, de asemenea, această senzație enervantă.
Infuziile NU măresc producția de lapte.