Alimente bune pentru dinți

În general, durata medie a dinților de lapte este de obicei de aproximativ șase ani. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că dacă acești dinți suferă de cavități, dinții permanenți îl vor moșteni. Prin urmare, trebuie să fie bine îngrijiți și, pentru aceasta, sănătatea dentară ar trebui să fie un scop de la o vârstă fragedă. Dar ce alimente promovează dinții sănătoși?

alimente

Alimente prietenoase cu dinții

Am analizat împreună cu dr. Beatriz Casillas, directorul Ortoclinik, unul dintre centrele stomatologice pentru copii din țara noastră, lista acestor alimente.

- Brânza este mâncarea perfectă: are calciu și fosfor, ajută la echilibrarea pH-ului gurii, reface smalțul dinților și stimulează producția de salivă.

- Fructele și legumele crude sunt bune, deoarece fibrele sale naturale fac ca, atunci când mestecați mai mult, să se producă salivă abundentă, care conține bicarbonat și neutralizează acizii.