Alimente alcaline pentru micul dejun, prânz și cină

În această postare veți găsi câteva sugestii despre ce să mâncați la micul dejun, prânz și cină dacă urmați o dietă alcalină.

Dar înainte de a trece la alimente și băuturi, este important să menționăm ciclurile naturale ale corpului, pe care le cunoaștem de obicei sub numele de ceas biologic, deoarece, în funcție de moment, este mai mult sau mai puțin convenabil să luați unul sau celelalte alimente.

Cicluri naturale ale corpului (ceasuri biologice)

De la 14 la 22 de ore: APROBARE (ingestie și digestie)
De la 22 la 6 ore: ASIMILARE (absorbție și utilizare)
6-14 ore: ELIMINAREA (deșeurilor corporale și a resturilor alimentare)

Combinația potrivită de alimente.

Un fel de mâncare tipic alcalin

O salată completă cu o mare varietate de salată verde și frunze verzi (rucola, salată de miel, salată roșie), măsline, morcovi, castraveți, dovlecei, roșii cherry, murături tocate și seitan sau tofu. Îmbrăcat cu „aioli”.