Alimentație sănătoasă pentru suflet (partea 2) - Kabbalistikas
Anterior, am vorbit despre importanța mâncării cu conștientizare (dacă nu ați citit articolul respectiv, voi lăsa linkul aici). Ideea generală a acestui lucru este de a transforma modul în care mâncăm astfel încât să treacă de la primirea plăcerii pentru ei înșiși la primirea plăcerii de împărtășit. Pentru ei am dat câteva sfaturi care vă pot ajuta să schimbați relația pe care o aveți cu mâncarea și din această acțiune contribuie și la eliberarea luminii.
De asemenea, vorbim despre importanța rezistenței, astfel încât să putem transforma aspectul fizic al mâncării în ceva mai spiritual, cu scopul de a fi conștienți, făcând un efort pentru a realiza echilibrul între aceste două aspecte.
În acest articol vom vorbi despre alimentația sănătoasă pentru sufletul tău, conform indicațiilor Rambam și, de asemenea, despre alimentele adecvate.
Motive pentru a mânca
Rambam a explicat 3 motive pentru a ne hrăni, care sunt: să fim hrăniți și sănătoși, să simțim plăcere și să avem ocazia să binecuvântăm (și astfel să eliberăm scântei de lumină). Rambam, a fost un medic cabalist foarte respectat, care a predat despre nutriție. Păstrarea corpului în stare bună de sănătate și integritate este o atitudine nobilă și demnă pentru oricine dorește să conducă în calea Hashem (Cabala avansată: trăiește în legătură). Dieta Rambam ne spune următoarele:
- Nu mâncați când nu vă este foame și nu beți apă dacă nu vă este sete.
- Nu amâna foamea sau sete. Deoarece afectează rezistența și continența organelor interne.
- Se recomandă încălzirea înainte de prima masă a zilei. Puteți face un anumit tip de exercițiu fizic până când vă încălziți și apoi vă relaxați și apoi mâncați.
- Ingerează ¾ părți din ceea ce ai putea consuma de fapt.
- Bea ce este necesar între mese pentru a putea digera ceea ce mănânci.
- Mănâncă alimente în ordine de la cele mai ușoare la cele mai grele.
- Mănâncă așezat, de preferință în fața unei mese.