Alimentație Dieta pentru a pierde în greutate care funcționează trucuri pentru a mânca mai bine
Dietele celebre tind să restricționeze multe alimente, producând uneori efectul opus asupra consumatorului. Ce se întâmplă dacă de fapt totul era mult mai ușor?
Ce se întâmplă dacă dieta Paleo, cel care a făcut-o Balot creștin a juca 'Mașinistul', cel care permite să mănânci doar în zilele de lună plină. Există sfaturi nesfârșite pentru a pierde în greutate pe care am vrea să le urmăm, dar atunci când vine împingerea, când trebuie să fim pe grapefruit timp de trei luni, ne costă puțin.
Dar poate că totul este mai simplu decât pare și așa cum subliniază el Paul Kita în „Sănătatea bărbaților”, genul ăsta de dietă fără mare Bijuterii poate nu cel mai mult modern sau cel mai „hollywoodian”, dar probabil mai eficient decât o dietă minune bazată pe consumul de suc de nap. Uneori merită să fii puțin plictisitor, nu? Nimeni?
Cum să înceapă
Potrivit lui Kita, cheia de reținut este că trebuie să mănânce alimente „adevărate”, pentru că i-a chemat cumva. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți mânca din când în când alimente procesate. Potrivit acestuia, unul dintre motivele pentru care multe diete nu funcționează este din cauza restricțiilor alimentare. Este ca atunci când nu te lasă să te gândești urși albi, imaginează-ți că poți mânca toate lucrurile din lume, cu excepția vată de zahăr, Nu ai vrea să încerci?
Încearcă să nu demonizezi nicio mâncare. dieta keto, de exemplu, el disprețuiește carbohidrații. La o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, știi ce să faci. după Kita asta este complet periculos.