ALIMENTAREA VEGETARIANĂ ȘI POSTUL VEGAN

GHID COMPLET AL DIETEI VEGETARE ȘI VEGANE CU NUMEROSE REȚETE ȘI SFATURI PENTRU URMĂREA ACESTUI TIP DE ALIMENTARE SĂNĂTOSĂ.

RAPID

postul

Ce este postul?

Pentru rapid înseamnă privarea totală sau parțială a aportului alimentar pentru o anumită perioadă de timp.

Cum să postim în mod corespunzător?

În timp ce postim, nu trebuie depus niciun efort. Idealul este să ne abținem cât mai mult de orice muncă fizică sau mentală sau cel puțin să nu menținem același ritm pe care îl urmăm în mod normal.

Pentru a începe un post, este convenabil să goliți intestinele, adoptând metoda cea mai confortabilă. Ideea este că procesul de eliminare care va avea loc nu are prea multe inconveniente. Cu cât trebuie să aruncăm mai multe toxine și otrăvuri, cu atât ne vom simți mai mult disconfort.
Din acest motiv, este la fel de recomandat să luați o dietă cu fructe cu o zi înainte și astfel să ajungeți la postul cât mai curat posibil, astfel încât eliminarea deșeurilor să nu fie foarte virulentă.

În timpul postului se va bea în mod regulat. Puteți bea doar apă, apă de lămâie, infuzii neîndulcite sau sucuri de fructe.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că modul în care ieșim din post este la fel de important sau mai important decât postul în sine. Trebuie făcut treptat, cu cât este mai gradual cu atât a fost mai lung.