ALIMENTARE ȘI SLIMMING - blogul lui JOSEP CABANES

Postat de JOSEP52 pe 8 aprilie 2013, 21:38

Etichete: #SĂNĂTATE ȘI VIAȚĂ

Cultul corpului și competența estetică sunt două dintre principalele aspecte care ne obsedează în general în societatea noastră actuală, în care competitivitatea ridicată existentă ne determină să ne concentrăm greșit asupra conceptelor de estetică și lăsăm puțin deoparte și al doilea termen ceea ce ar trebui să ne intereseze cu adevărat pentru a ne atinge obiectivele: atingerea bunăstării interioare.

Insistăm asupra mai multor diete, sisteme de slăbire etc., fără să ne bazăm pe recomandări medico-sanitare, astfel încât acestea nu numai că ne avantajează, dar nu sunt cu adevărat dăunătoare sănătății noastre. „Dietele scurte pentru a slăbi rapid”, „dietele puternice și periculoase care ne pun în pericol corpul”, „mâncăm în timp ce suferim pentru a atinge obiectivele estetice” ... Nu. Toate acestea nu pot duce decât la un dezechilibru fizico-mental, cu consecințe imprevizibile pentru sănătatea noastră și viața noastră în general.

Mâncarea este o plăcere și o necesitate. Ambele aspecte trebuie combinate în întregime. Acesta este echilibrul exact pentru a atinge calitatea vieții mult apreciată. De exemplu, trebuie să combinați carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru a obține echilibrul perfect în dieta dumneavoastră.

Obiectivul acestui articol este de a oferi câteva recomandări pentru a realiza acest lucru. A mânca bine și echilibrat este ușor.

Acesta este un tabel în care sunt localizate și distribuite cele trei mari grupuri de alimente în funcție de momentul în care este convenabil să le luați pentru a atinge „echilibrul alimentar”.

HIDRATI DE CARBON

VIN

alimentare

PASTE

LEGUME

PUI

AXIOME DE SLIMMING

Axiomă . (Din latină axiomă, și asta din greacă Αξίωμα). m. Propunere atât de clară și evidentă încât este admisă fără a fi nevoie de dovezi.

Ținând minte definiția axiomei, să ne uităm la cele legate de pierderea în greutate:

- Faptul că pica nu slăbește.

- Poate a toca același lucru care poate fi furat: NIMIC .

- Cine mănâncă mai mult decât mănâncă, nu slăbește.

- În timpul fazei de slăbire poate mânca ceea ce atinge sau jumătate din ceea ce nu atinge .

- Micul dejun este masa zilei care ar trebui să ne mulțumească.

- Pierderea în greutate este Ordin, nu face foame .

- Pentru a slăbi trebuie sacrificiu, nu face pedepsi .

- Tot ce mănânci ușurare sau cu sentiment de vinovăție ingrasa.

- da Îndoieli ce ai de gând să mănânci, nu-l mânca.

- Amidonul (zaharurile) se consumă ziua, proteinele noaptea.

- Slăbești dacă:

  • micul dejun este satisfăcător.
  • sistemul este ușor și durabil.
  • știi ce vei mânca și cina în fiecare zi a săptămânii.