Alimentaci; n și fertilitatea masculină Bucătăria Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Conform ultimelor studii, se pare că populația masculină spaniolă nu se bucură de o sănătate fertilă bună. Care este motivul? Unele dintre cauzele indicate sunt: obiceiuri nesănătoase de viață, o dietă inadecvată și stiluri de viață din ce în ce mai sedentare. Deci, dacă vă gândiți să fiți tată, țineți cont de acest lucru și luați notă de sfaturile pe care vi le oferim în Alimerka's Kitchen pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină. Poți veni cu noi?
Nutrienți care pot ajuta la îmbunătățirea fertilității
Un exces de grăsimi saturate, un deficit de vitamine sau un aport scăzut de anumite minerale pot avea consecințe negative atunci când se încearcă un copil. Revizuirea obiceiurilor noastre alimentare și alegerea unor substanțe nutritive esențiale pentru o bună sănătate fertilă vor fi unele dintre măsurile esențiale pentru a realiza acest lucru. Vă vom spune mai jos!
• LAacid folic, obțineți suficient? Această vitamină este strâns legată de cantitatea și mobilitatea spermatozoizilor. Asa derVerificați dacă includeți în dietă o cantitate suficientă de alimente bogate în această vitamină și aruncați o privire la postarea noastră anterioară, în care vorbim despre beneficiile legumelor cu frunze verzi. Astăzi vă oferim încă un motiv, pentru a le include în mod regulat. Broccoli, varză sau bietă sunt unele legume bogate în acid folic și este prezent și în legume (fasole neagră, naut sau boabe de soia) sau cereale integrale.