Algele marine pentru scăderea în greutate Tipuri de alge marine pentru scăderea în greutate
Publicat: 10/04/2013 - Actualizat: 11/11/2020
Algele marine au devenit boom-ul industriei alimentare, nu numai pentru contribuția sa nutrițională, ci și pentru reputația în creștere ca plantă dietetică. Acțiunea sa ar avea un impact direct asupra opririi poftei noastre de a mânca, oferindu-ne un sentiment de sațietate completă.
Această putere Se atribuie prezenței fenilananinei în compoziția sa, un aminoacid care ar suprima stimulul nervos al apetitului din creier.
Algele funcționează pentru scăderea în greutate?
Este adevărat că putem slăbi consumând alge marine? Potrivit specialiștilor în favoarea aportului său, algele te pot ajuta să slăbești, dar asta trebuie să-l adăugăm la practica regulată a exercițiilor fizice și la o dietă bazată pe alimente sănătoase precum salatele și fructele.
Cei mai entuziaști afirmă că și acea mâncare de alge poți pierde între cinci și opt kilograme în doar 20 de zile.
Cum se consumă alge marine pentru a slăbi
Cel mai bun mod de a capta toți nutrienții și beneficiile algelor este consumându-le în mod natural. Cu ei putem pregăti salate, tocănițe, supe, chiar însoțindu-le cu pui, fiert sau pește.
Dar există și în prezentarea capsule sau pastile de alge marine și chiar și în băutură ... Important este să vă asigurați că au toate dosarele de sănătate și provin din laboratoare de încredere.
Avantajele consumului de alge marine și precauții
Pe lângă faptul că sunt folosite pentru a pierde în greutate, rețetele cu alge pot avea și alte beneficii, cum ar fi:
Bogat în fier
Alge sunt bogate în fier, chiar mai mult decât linte.
De asemenea, furnizează calciu, iod, cobalt, magneziu, potasiu și fosfor, printre alți mai mulți nutrienți.
La rândul lor, acestea pot fi o sursă excelentă de proteine vegetale, oferind toți aminoacizii de care are nevoie corpul nostru.
Alge marine pentru riduri
Algele marine sunt prezente și în tratamentele de înfrumusețare, în spa-urile îl folosesc pentru prevenirea și combaterea ridurilor.
Se spune că algele au o putere specială pentru a ne strânge pielea. Acest lucru se datorează vitaminei E și prezenței beta-carotenilor care conțin acizi linoleici și alfa-linolenici, agenți antiradicali importanți și protectori ai pielii noastre.
Contraindicații și riscuri
Aveți grijă, amintiți-vă că datorită conținutului său ridicat de iod, acest aliment poate fi contraproductivă la pacienții cu probleme tiroidiene.