Alge spirulina pentru a slăbi într-un mod sănătos
Abonați-vă la Vitónica
De nenumărate ori am evidențiat importanța pe care o au algele în dieta noastră. Dintre toate se remarcă una, este Spirulina, care nu este doar un supliment nutritiv important, ci este una dintre cele mai naturale modalități de a ne ajuta să slăbim fără a ne pune în pericol sănătatea.
Este o algă albastru-verzui care este din ce în ce mai utilizată în dieta noastră zilnică. Nu numai că este suficient pentru a evidenția infinitatea de substanțe nutritive pe care le furnizează, dar este și unul dintre suplimentele care ne pot fi cele mai utile celor dintre noi care practică sport și conține cantități semnificative de aminoacizi esențiali necesară pentru mușchi, precum și una dintre cele mai bune modalități de a controla greutatea.
În primul rând, trebuie să reparăm principalele componente nutriționale pe care le are. Spirulina este o algă și, ca atare nu conține aproape deloc calorii sau grăsimi, ceea ce îl face a priori un aliment aliat pentru persoanele care doresc să mențină greutatea. Odată cu aceasta, trebuie să evidențiem contribuția sa ridicată în fier, ceea ce îl face ușor asimilabil și util pentru realizarea unui echilibru corect la nivelurile acestui mineral.