Alergiile de primăvară cum se previn și ameliorează simptomele

EFESalud | MADRID/EFE/H.FERNÁNDEZ/A.MARCOS luni 04.30.2018

previn

Primăvara este perioada anului cu cea mai mare incidență a alergiilor, cu consecințe tulburări dermatologice și respiratorii. Cu toate acestea, există alergeni care rămân pe tot parcursul anului. Laura González, șefa nutriție și sănătate la Nestlé, ne oferă o serie de chei nutriționale pentru a preveni reacțiile alergice și a le atenua efectele

Sistemul imunitar are funcția de a apăra organismul împotriva atacurilor corpurilor străine, dar în multe cazuri poate provoca o reacție disproporționată cu efecte nedorite. Așa apar alergiile.

„Efectele, în majoritatea cazurilor, sunt inflamatorii, provocând conjunctivită, urticarie, dermatită sau chiar astm”, spune Laura González. Cele mai răspândite primăvara sunt rinita alergică și astmul alergic.

Polenii sunt cea mai frecventă cauză, cauzând probleme de respirație, tuse, mucus, lacrimare, congestie nazală și uneori oboseală. Tratamentele obișnuite pentru alergii sunt de trei tipuri: medicamente, vaccinuri și măsuri de protecție.

Cele mai utilizate medicamente sunt antihistaminice, deși au de obicei efecte secundare oarecum inconfortabile, cum ar fi somnolență sau uscăciunea gurii și a pasajelor nazale.

Din punct de vedere nutrițional, expertul recomandă să beți multă apă pentru a reduce impactul alergiilor la polen și pentru a promova eliminarea mucusului, precum și urmarea unei diete bogate în produse proaspete, cu conținut ridicat de apă, cum ar fi fructele și legumele legume, care furnizează vitamina C și contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

„Cu toate acestea, cel mai important lucru în fața alergiilor de primăvară legate de polen este să încerci să îl eviți și să tratezi efectele secundare ale reacției sistemului imunitar. Pentru aceasta, este important să te pui pe mâna medicului de familie și a specialistului în alergii ".

Alergii în toate anotimpurile

Deși alergiile la polen cresc în acest moment, fiind reziduale iarna și toamna, există un alt tip de alergii ale cărui consecințe continuă pe tot parcursul anului: alimentele. Alergia la medicamente, dermatita, mușcăturile de insecte sau alimentele sunt alte tipuri de alergii care nu au legătură directă cu sezonul anului.