Alergii naturale Trei rețete simple și sănătoase Vida Sana

Paula Vera, fostă Ghid de viață sănătoasă
|
Vedeți mai multe despre viața sănătoasă

Primăvara este anotimpul anului cel mai de temut de alergici. Strănutul, ochii iritați, cefaleea și febra sunt câteva dintre simptomele care înfloresc în acest moment, devenind nedurabile pentru o mare parte a cetățenilor care trebuie să recurgă la medicamente și să viziteze medicul.

Este important să adăugăm că nu numai alergiile respiratorii cresc, ci și alergiile la alimente, piele și mediu, printre altele. Ceea ce este direct legat de lipsa micronutrienților și a unor componente care sunt disponibile în lumea plantelor comestibile.

Pentru internistul, specializat în medicină intensivă și holistică, Rodolfo Neira, creșterea aportului de alimente crude în dieta noastră crește, de asemenea, concentrația de micronutrienți și, prin urmare, energia vitală.

„Suntem obișnuiți să credem că a fi somnoros și obosit în timpul zilei face parte din viață și considerăm că este normal. Cu toate acestea, dacă optăm pentru alternative brute în regimul nostru, o cantitate mai mare de energie fotonică va fi absorbită din plante și starea de spirit se va îmbunătăți ”, afirmă specialistul în viață sănătoasă.

Preparate antihistaminice

Neira adaugă că consumul de fructe și substanțe nutritive naturale ajută la optimizarea funcției și relației intestinului, deoarece calitatea bacteriilor pe care le are este legată de simptomele alergice.

1.- Suc de fructe

Ingrediente: grapefruit, portocală, kiwi.

Sucul de portocale și grapefruit este extras și se amestecă cu două kiwi întregi în storcător pentru a profita de fibrele lor.

Aceste alimente sunt citrice și conțin acid ascorbic (vitamina C). Unul dintre elementele principale pe care natura le are pentru a reduce simptomele alergice este vitamina C. „Cu acest suc se depășește deja cu 200% necesarul zilnic. Pot fi alternate, câte un fruct pe zi, sau combinându-le pe toate ”, explică expertul.

Fructele nu numai că au micronutrienți, care sunt vitamine și minerale, dar au și componente funcționale tipice plantelor, prin urmare, nu se găsesc în suplimente sau capsule.

Vitaminele ambalate izolează substanțele nutritive și generează o biodisponibilitate mai mică, adică cantitatea de efecte pe care acest nutrient le va avea atunci când va ajunge în sânge va fi mai mică. Spre deosebire de componentele fructelor care cresc beneficiile pentru sănătate.