Alergători; în zori Provinciile

Mulți sunt valențienii care ies în stradă cu primele raze de lumină și briza moale a dimineții pentru a arde primele calorii

Pentru a începe ziua cu energie pozitivă, pentru că este mai multă liniște și mai puțin trafic, pentru că nu este atât de cald sau pentru că se combină mai bine cu programul. Oricare ar fi motivele, sunt mulți valențieni care ies în stradă cu primele raze de lumină și cu briza ușoară a dimineții. Unii o fac chiar înainte de zori.

zori

Cel mai greu este să te trezești cu cel puțin o oră mai devreme decât de obicei. Voința și perseverența par a fi principalele ingrediente pentru a vă încălța în fiecare zi. Dar adevărul este că a alerga înainte de micul dejun are beneficii mari.

Mulți alergători sunt de acord că alergarea în acest moment îi ajută să înfrunte ziua mai bine, se simt mai activi, mai clari. În plus, în absența hranei, organismul folosește rezerve, grăsimi și le arde de parcă ar fi combustibil. Dar trebuie să fii atent.