Alergarea Zilei Mondiale a Inimii vă întărește sănătatea și spiritele
Pe 29 septembrie, Ziua Mondială a Inimii. Și în Valencia Ciudad del Running îl sărbătorim cu avantajele pe care sportul nostru le oferă oamenilor care îl practică. Întăriți inima la nivel fizic și emoțional. Unul dintre numeroasele beneficii pe care le are alergarea pentru toți cei care se alătură acestui obicei sănătos. Și cu atât mai mult cu ocazia sărbătoririi acestei zile la nivel mondial și în capitala curentă.
Numeroase avantaje la nivel fizic, așa cum subliniem Darius Sanmiguel Cervera, Specialist în Cardiologie, maratonist și alergător Ultra Trail. «Principala cauză de deces în țările dezvoltate este boala cardiovasculară. Dintre acestea, cele legate de boala arteriosclerotică, care poate provoca angina pectorală, atacuri de cord sau moarte subită. Mulți dintre factorii de risc cardiovascular asociați cu boala arteriosclerotică pot controlat sau chiar redus direct cu exerciții fizice aerobice regulate, la fel ca în cazul nivelurilor ridicate de colesterol, diabet sau hipertensiune arterială sau indirect, așa cum este cazul sedentarismului și fumatului. În prezent, avem suficiente dovezi științifice și numeroase studii care arată că exercițiile aerobice regulate, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea rapidă, reduc, de asemenea, semnificativ moartea din toate tipurile de cauze ».