Alcoolul este într-adevăr legat de creșterea în greutate?
Abonați-vă la Vitónica
Băuturile alcoolice sunt, de obicei, un motiv de discuție, și există cei care își apără aportul de dinți și unghii deoarece le consideră benefice pentru organism, iar alții care le consideră dăunătoare sănătății. Ceea ce este adevărat este că un aport continuu este direct legat de creșterea în greutate.
De multe ori am auzit că alcoolul te îngrașă, dar știm cu adevărat ce cauzează acest lucru? Trebuie să avem în vedere faptul că băuturile alcoolice conțin cantități mari de calorii goale, adică oferă un nivel caloric ridicat fără a ne oferi niciun alt tip de nutrienți care ar putea fi benefici organismului. Dar acesta nu este doar motivul pentru care sunt băuturi care îngrașă.
În jurul unei 70% din compoziția alcoolului sunt calorii. Aceste valori sunt ceea ce de obicei au băuturile de la sine, însă atunci când le amestecăm cu băuturi răcoritoare sau alte tipuri de suplimente, acest aport caloric crește și mai mult, accentuând astfel efectul pe care îl va avea aportul lor asupra greutății noastre. Deși acest lucru variază foarte mult dacă este un tip de băutură sau altul.