AJUTOR) Trebuie să slăbesc 30 de kilograme - Subiect serios - Forum auto
Să fim preciși, trebuie să coborâți 35, nu 30.
Vino să ne vedem mai târziu.
Și îți dai seama acum.
Citiți oricare dintre cele mii de fire ale lui Zyzz și cine îl urmează. Puneți „dietă” în motorul de căutare și mergeți. Și dacă nu, mai multe papuci și jumătate de mâncare pe farfurie. Lasă în urmă rahatul de chifle, gătit în prealabil, zaharuri și cartofi prăjiți.
Am slăbit 40 de kilograme în aproximativ 8 luni și am menținut greutatea de aproximativ 5, cu Dukan, așa că dacă vrei să treci prin mișcări, citește experiențe, informează-te.
Există o mulțime de legende urbane, nu veți muri la 3 luni, atâta timp cât nu faceți prostii, cum ar fi să nu mâncați sau să mergeți prea strict, cum ar fi să petreceți limita de zile în faza de atac sau să nu mâncați legume când ating, fac analize și Dacă ar fi posibil cu un control medical continuu, nu ar trebui să ți se întâmple nimic și pierderea se pierde, te asigur.
PS: O spui singur, dar este mai bine să o evidențiezi, exercițiul este important și te va ajuta, asta este fără îndoială.
Deși în subiectele forumului există o mulțime de informații, nu ar fi rău dacă ai merge la un specialist în nutriție pentru a-ți analiza cazul specific, care sunt multe kilograme.
Alergarea, după cum probabil ați citit acolo, nu vă gândiți la 1 oră pe zi (ceea ce sincer nu veți putea, vorbesc din propria experiență), ci cu porcul la trap timp de 2 minute și mergeți cât mai multe.
Răbdare și curaj. Poate fi realizat în mod consecvent.
HEYYEYAAEYAAAEYAEYAA
Dacă ai de gând să alergi cu acea greutate, poți să-ți iei adio de la genunchi și îmi dă articulațiile.
Mergeți cu bicicleta, dar nu într-un mod intens pentru plimbări.
Nu este dificil, pentru mine este mult mai ușor să slăbești decât să-l câștigi.