Ajutați-vă corpul să se refacă după naștere
Tocmai ați născut și trebuie să vă reîncărcați bateriile: dureri minore, oboseală. Minimizați simptomele!
Sunteți obosit, Praful sau puțin deprimat? Nu, nu ești prea „pretențioasă”, doar că tocmai ai născut! Apoi vom revizui mici dureri care apar după livrare și vă oferim câteva sfaturi pentru a le minimiza.
Te-ai întors acasă, cu bebelușul în brațe. și epuizat. Parcă ai fi alergat un maraton! Este normal ca totul să te doară și să te simți slab și gol? Da, este cel mai frecvent. Corpul tău tocmai a trecut prin nouă luni de sarcină și travaliu, aproape nimic! Acum trebuie să revină la starea sa anterioară și acest lucru va dura ceva timp. Prin urmare, în loc să vă vorbim doar despre imensa fericire care vă așteaptă cu micuțul vostru, ne vom aminti și de acestea modificări fiziologice și disconfort pe care le provoacă. Desigur, sugerând idei pentru a ajunge să le depășim.
Hormonii tăi sunt revoluționați
În perioada postpartum, unii hormoni scad, iar alții decolează, fug. estrogeni, care au fost protagoniștii sarcinii, părăsesc forumul: rata lor este redusă cu 90% imediat, după expulzarea placentei. prolactină, principalul hormon pentru producția de lapte, fură lumina reflectoarelor. De fiecare dată când bebelușul îți întinde mamelonul, prolactina atinge vârfuri impresionante. Și tu, între timp, trebuie să suporti acel roller coaster mai mult sau mai puțin bine. Bine, oamenii de știință nu au putut niciodată să demonstreze că acest dans al hormonilor are efecte directe asupra stării fizice sau morale. Dar dovezi sau nici o dovadă, toate femeile știu foarte bine cum aceste substanțe pot uneori influența dispoziția lor. Faimosul baby blues, Deși nu sunt cauzate doar de scăderea estrogenului, nu vă sunt străine.
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
Soluțiile
Nu puteți face altceva decât să așteptați cu răbdare ca furtuna hormonală să dispară. Cu excepția cazului în care ați decis să nu vă alăptați copilul. Apoi vi se vor prescrie niște medicamente foarte eficiente care vor bloca secreția de prolactină. Dar dacă te simți într-adevăr foarte trist și deprimat după primele zile, este foarte important să găsești pe cineva în care ai încredere în sentimentele tale. Oamenii din jurul tău nu te înțeleg? Discutați cu moașa care v-a tratat sau cu psihologul maternității unde ați născut.
Uterul nu se mișcă înapoi la locul său
Acum uterul trebuie să-și recapete dimensiunea și locul pe care l-a ocupat înainte de sarcină. Pentru a face față acestei provocări, mușchiul uterin folosește o metodă pe care o cunoaște bine: se contractă. Sunt greșelile. Apoi simți crampe și spasme.
Rețineți că, în general, greșelile sunt dureroase abia începând cu al doilea copil, pentru scrofițe pot trece aproape neobservate. Acestea tind să fie accentuate la alăptare: când bebelușul dumneavoastră alăptează, prolactina crește și în același timp stimulează oxitocina, hormonul responsabil de contracțiile uterine. Acești doi hormoni provin din aceeași zonă a creierului și asta creează legături! De asemenea, uterul trebuie să aibă grijă de vindecarea și evacuarea reziduurilor mucoasei pe care le poate conține în continuare.
De aceea, sângerați timp de cincisprezece zile sau trei săptămâni, ca și cum ați avea menstruația. Ei sunt loquios. Este o curățenie generală!
Soluțiile
Pentru atenuează greșelile care va dura aproximativ o săptămână, vă puteți întinde pe stomac, așezând o pernă sub abdomen pentru a apăsa pe uter.
medicamente (antispastice și antiinflamatoare) sunt eficiente, dar pot fi luate numai dacă nu vă alăptați copilul. În caz contrar, puteți opta pentru homeopatie (Magnesia phosphorica 5 CH sau Viburnum opulus 5 CH).