Ajută la slăbit beți un pahar de apă înainte de a mânca; Presa libera

Un grup de cercetători de la Universitatea din Birmingham a ajuns la concluzia că consumul unui pahar cu apă înainte de fiecare masă vă poate ajuta să slăbiți, potrivit unui studiu publicat în „Obezitate”.

ajută

de Redacția Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=1024" /> Cu o dietă și exerciții fizice echilibrate, puteți pierde până la 9 kilograme dacă beți un pahar de apă înainte de fiecare masă.

Cei 84 de participanți la experiment au fost sfătuiți să își adapteze stilul de viață cu o dietă mai bună și mai mult exercițiu. Dintre aceștia, 41 au fost rugați să bea 500 de mililitri de apă (aproximativ un pahar) înainte de fiecare masă, iar celorlalți li s-a cerut să-și imagineze stomacul plin înainte de a mânca.