Detoxifierea și echilibrul, formula pentru a realiza o dietă sănătoasă Societate
Există procese pentru a ne purifica corpul și a începe o dietă fără toxine, în care ochiul este asupra naturii și a formelor de consum.
Cuvântul detoxifiere sau detoxifiere poate fi auzit zilnic și este la modă atunci când vine vorba de a propune noi paradigme dietetice. Nu este suficient să consumăm un suc detoxifiant sau verde pentru a ne cufunda în schimbarea reală către un mod echilibrat și natural de a mânca.
„Curățați-ne de alimentele în creștere și de toxinele din mediu. Astfel, orice lucru care ne ajută să ne curățăm corpul de toxine are dreptul să fie numit „detoxifiere”, spune absolventul în Nutriție Natalia Amengual.
Prin urmare, detoxifierea este un proces de inițiere a unei schimbări profunde. Și, ca orice proces, necesită timp, predispoziție și eradicarea obiceiurilor proaste, pentru a părăsi acel loc de confort și pentru ca organismul să treacă printr-un proces, cu schimbări fizice și emoționale.
Șapte zile pentru a începe o schimbare
Pentru a simți o transformare internă este necesar să se finalizeze un proces de cel puțin șapte zile de purificare.
„Detoxifierea este un proces de schimbare. Dar ideea este că acest proces vă pune într-o anumită adâncime în care corpul vostru se purifică și corpul vostru părăsește acel loc de confort și confort. De aceea, când spun trei zile de detoxifiere, nu funcționează, pentru că atunci când devine profundă și interesantă și începi să ratezi făinurile sau cafeaua și asta nu este transcendent, schimbarea nu va avea loc ”, avertizează Natalia Amengual autorul „Detox 21. Trei săptămâni pentru a-ți îmbunătăți viața” (Planeta), cartea în care oferă pas cu pas pentru a începe un proces de 21 de zile, care trebuie monitorizat de un specialist.
Desigur, nu toți oamenii pot adopta acest proces. Persoanele cu patologii anterioare și indicații alimentare trebuie să aibă o autorizație prealabilă a unui profesionist, deoarece nu este recomandată femeilor însărcinate și minorilor.
„Cu un proces de șapte zile, aveți o privire de ansamblu asupra obiceiurilor și pentru a vă da seama cât de mult aveți nevoie de făină sau carne sau dacă mâncați legume vă plictisește. Ceea ce veți avea este o oglindă uriașă pentru a realiza calea pe care trebuie să o urmați în dieta dvs. ".
Pe ce se bazează acest proces? Ideea este de a pune deoparte făina, carbohidrații, cafeaua, zaharurile, carnea și produsele lactate, pentru a consuma fructe, sucuri, infuzii și legume și legume cu frunze verzi.
„Se caută alimente care acționează ca medicamente și sunt mai curățate și detoxifiante, cum ar fi apiolul, care au anumite alimente precum țelina și patrunjelul. Apiolul este o substanță care curăță și chiar purifică sângele. Devin aliați ai organelor emuntatorii care sunt cu adevărat responsabili de detoxifiere. Aloe vera, spirulină, varză, măr verde, frunze verzi ".