Crossfit sau Cross-fitness - Pierdeți greutatea fără dietă Rețete de gătit ușoare și sănătoase, rutine de antrenament

Crossfit sau Cross-fitness, ce este, cine îl poate practica și exemple de antrenamente, includem videoclipuri.

Crossfit sau Cross-fitness Este un antrenament sportiv care este din ce în ce mai în creștere, a început-o Greg Glassman în 2001 pentru instruirea ofițerilor de poliție din California. Apoi a fost extinsă pompierilor și armatei SUA, pentru a face ulterior un decalaj între indivizi și săli de sport. În prezent se răspândește în restul țărilor.

pierdeți

O poate face toată lumea?

Exemple de instruire

  • 400 metri alergare
  • Kettlebells cu balansoar de 1,5 x 21
  • 12 extrageri